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Le
sauna : un art de vivre d’origine Finlandaise.
Depuis plus de 2000 ans, le sauna est une tradition sociale
qui fait toujours, et de plus en plus, partie des habitudes
quasi-quotidiennes, à la recherche constante de l'équilibre
du corps et de l'esprit.
En France, la pratique du sauna se développe. Elle
répond aux besoins de la vie moderne : évacuer
le stress et se sentir en meilleure forme. |
La durée moyenne d'une séance est de 15 à
20 minutes, le sauna étant à une température
d'environ 80°C.
La pratique régulière du sauna procure un bienfait
immense : elle calme les nerfs, favorise l’évacuation
du stress et élimine les tensions d’une journée
agitée ; elle fait disparaître la fatigue et
la lassitude, tout en apportant la joie de vivre et le tonus. |
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La
douche est obligatoire avant d'accèder au Sauna |
| Conseils
:
Évitez
de manger et de boire quelques heures avant de pratiquer
le sauna.
Si
vous êtes gêné d’être
nu, vous pouvez enrouler une serviette de bain autour
de votre taille et de vos épaules.
Évitez de porter des vêtements serrés
comme un maillot de bain, car ils coupent la circulation
sanguine et empêchent la transpiration. |
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Quand
le corps est adouci par la chaleur, il ne faut pas se
priver du luxe de se faire frotter le dos ou de se faire
faire un massage par un(e) ami(e).
Après
avoir transpiré, rafraîchissez-vous avec
une douche ou dans un endroit calme et frais. Restez nu, si possible, et attendez de sécher à
l’air libre
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L'entrée de l'établissement est interdite aux moins de 18 ans.
L’établissement se réserve le droit d’admission, sans avoir à s'en justifier.
Toute personne ne respectant pas les règles élémentaires de savoir vivre,
de courtoisie et de séduction, pourra se faire exclure |
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